最美好的那個妳,一直都在

售價 : NT$360
優惠價 : NT$324
作者 : 克莉絲朵‧赫斯特(Chrystal Evans Hurst)
譯者 : 童貴珊
出版社 : 格子外面
ISBN : 9789869716888
目前庫存=3

商品介紹

妳的生命,是一部曠世巨作!
請帶著「信心」去相信,帶著「勇氣」去行動,喚醒你的內在女孩,把她帶回來,回到屬於她的地方。
我從未想過……
有一天我會做著一份不喜歡的工作,天天被榨乾。
有一天我會被愛情沖昏頭,經歷失焦帶來的傷害。
有一天我會面臨龐大的財務危機。
有一天我會站在關係破裂的邊緣。
有一天我會做出違背信念、向慾望妥協的決定。
有一天我會在挫折、失意、極度無聊中度日。

許多人也是這樣,長期以來疏於照顧自己,每天忙於應付日常瑣事,讓人疲乏得無暇靜下來思考,對凌亂不堪的生命狀態逐漸痲痺、無感,直到更多的凡塵俗事將我們淹沒,一步步偏離夢想中的那個自己。
但不論妳覺得相離多遠,最美好的那個妳,一直都在。
請勇敢地相信,獨特而美好的生命仍屬於妳。
妳至今仍有機會好好過妳的人生。

30個反思與行動計畫,陪妳為自己的生命奮戰,包括:
✓ 發掘你被造的獨特與恩賜
✓ 知道自己按照真實的樣子被深愛著
✓ 活在誠實透亮的光中
✓ 擁抱痛苦的時刻
✓ 培養單純的喜樂來滋養靈魂
✓ 斷捨離使人偏離的事物
✓ 擊退奪走盼望的毀滅性思想
✓ 聚焦三件事的九十天挑戰
本書收錄「建立全新觀點-自我評估」題目,適合和姊妹們一起分享討論。

作者介紹

克莉絲朵.赫斯特 Chrystal Evans Hurst
作家,經常受邀在大型特會擔任講員,觸及廣大讀者和聽眾,同時也為「箴言31事工團」(Proverbs 31 Ministries)撰寫文章。她深信上帝對每個人的生命都有獨特的計畫,因此致力於幫助女性們認識且活出這個真理。
生長於基督教家庭,她的父親東尼.伊凡斯(Tony Evans)是牧師兼作家,她曾和父親合著暢銷書《Kingdom Woman》(暫譯:國度女人)妹妹普莉希蘭.夏爾是電影《War Room》的女主角,並著有多本暢銷書包括《火力全開:擊潰魔鬼的爭戰式禱告》。
身為五個孩子的母親,她視自己為赫斯特家庭的指揮官,不只餵養身心靈,還得在每天的日常混亂中指揮調度。現與丈夫傑西(Jessie)定居美國德州附近的小鎮。

譯者:童貴珊
政大新聞系,曾任職雜誌社資深轉述,目前專職翻譯工作。譯有:《他,會是恐怖情人嗎?》、《大腦依戀障礙》、《我不是耶穌的粉絲》、《與耶穌一起,談愛情》、《當下說不的力量》、《正念生活,從年輕到年老》等。

目錄

推薦序
代序
致謝
給讀者的一封公開信

CHAPTER 1 為你的生命奮戰
你其實是上帝的傑作
你會好好的
坦然面對自己的過去
你是祂的好女孩
剖析人生中的偏離

CHAPTER 2 凝視你的生命
你是個靈魂
迎面衝撞
珍貴物品,請小心運載
建立觀點:看與聽
參與在過程中
你不需要全盤掌握

CHAPTER 3 擁抱你的生命
滋養你的靈魂
在痛苦中尋找意義
以你所有,盡你所能
初步答案,而非終極答案

CHAPTER 4 建造你的生命
全力以赴,專注終點線
別再優柔寡斷,做決定吧
全神貫注,保持方向
擅於分辨
操練自律
繼續往前走

CHAPTER 5 鼓舞你的生命
成為自己的密友:自我訓練
頭腦裡的惡魔:訓練你的思想
逆流而上:訓練你的心
灑點糖粉吧:訓練你的手

CHAPTER 6 選擇你的生命
練習感恩的態度:選擇歡慶
跑你自己的賽程:選擇自由
最大的掩飾行動:選擇誠實
姐妹圈:選擇群體
蝴蝶效應:勇於相信改變的可能性

結論
建立全新觀點:自我評估

詳細資料

比較的問題
當我們與別人一較長短時,我們是在為自己的人生之旅培養缺乏自重的心態。我們按照自己所看到的,對別人和自己的生活品頭論足。但問題是,我們從未看見全貌,只有片面認知而已。我們不曉得別人完整的故事。一般人很擅於掩飾自己的生活,刻意遮蔽某些部分,同時放大某些亟欲炫耀的焦點。我們從社群媒體中都充分了解,人們總是選擇分享生命中對的事多於分享錯的事。結果是,我們比較我們所看見的—大多是經過修飾而且放在網路上的故事—與我們的個人經驗,將別人的最佳情節與自己最糟的故事做對照。

我很喜歡史提芬.弗蒂克(Steven Furtick)說過的一句話:「令我們失去安全感的其中一個原因是:我們以他人高潮的片尾與自己混亂的幕後來作比較。」我們現在應該認清哪個才是真相。

當你和我一樣拿自己與他人比較時,我們其實是投入一場毫無益處與意義的活動中。我們耗費能量與情感在自我拆毀的事情上,一點建設性也沒有。當我們對「比較」這玩意兒樂此不疲時,事實上,我們是在打一場注定會輸的仗。不要問我怎麼知道,我很遺憾自己這輩子耗盡比我想像中還要多的時間,去羨慕和期望我的人生可以像某某人那樣看起來光鮮亮麗而安逸,像別人那樣萬貫家財或天賦異稟。

與其不斷懊惱自己所沒有的,不如好好欣賞自己的美。你不只是應該克服自己愛與他人比較的傾向,你必須戰勝它。你是否擁有健康的心靈和思想就靠它了。

 

克服比較
知道你是誰,了解你的價值。當你比較時,你是將你的價值放在天秤上,與他人的價值權衡輕重。你將上帝的精心傑作與別人並列對照。為了克服比較的心態,你一定要相信自己的價值,那是一份因為你的存在而存在的價值。你必須知道能代表你生命的價值為何,只將自己與你設定好的標準比較。心平氣和,讓你的靈魂從容自在地呼吸,留心辨識能代表你生命的價值,然後,以自己的目標作為一切價值衡量的基準點。

我重視與他人分享我的家,能夠與許多人分享我的家對我來說極有價值。能花時間在自己的空間與別人相聚、吃東西,有必要時甚至讓客人睡在我家沙發上,是無比開心的事。我自己在鄉下的家還算寬敞,足以容納三五好友。這份價值意味著,當我踏入女性友人全新而超現代的都市小公寓時,我可以很快便將蠢蠢欲動的較勁心態控制好,因為我根本不需要去羨慕那樣的空間—小空間無法滿足我所重視的價值與經驗。

切記,不要因為別人對某件事的重視而令你妄自菲薄,或貶抑你認為重要的事。如果你很喜歡縫製被單,不要和某個以服裝設計為業的人比較,而令你感到自己的努力簡直是浪費時間。有人熱愛喧鬧的紐約市,而你卻樂於「風吹草低見牛羊」的生活,一點都無所謂,儘管安然坐在後院看著你家男人悠然放牧,所有開疆闢土的先驅女性都是這麼做的。傾全力與全心投入你的生活,你的心在哪裡,你的家就在那裡。

練習感謝。感謝的操練重在學會感恩與表達感激。當你在生活中專注於對的事,你也同時限制了那些剝奪喜樂的負面力量。你越定睛於生活中的美好,生活外圍的其它事則越顯得微不足道。

與其耗費能量與情感在思索其他人所擁有或正在做的事,不如花時間與精力為你已擁有與今天可以做的事好好感恩。當你開始為自己的條件與成就感謝時,你將更能發自內心去欣賞別人的成就。

給自己一點恩惠,給別人一點鼓勵。任何時候,一旦發現自己受困於「比較」的牢籠裡,請給自己一些恩惠。沒有人能一次到位,集所有優勢於一身。別逼死自己,不要成為自己最殘酷的敵人,而是成為自己的知心好友。想想看,如果你面對一個深陷掙扎的朋友,你會對他說什麼?請你也對自己說同樣的話。有必要的話,請大聲說出來。如果聲嘶力竭說給自己聽能幫助你神志清醒與保持理性,那就算被別人誤以為你抓狂發瘋也在所不惜,管他的!

有時候,當你感覺異常糾結與不解時,請不吝於給別人鼓勵。為別人付出有助於提升你的自尊,因為當你這麼做時,你將自己置身於積極主動的位置,而非消極被動。肯定與讚美別人,有助於釋放你,使你釋懷與自在。

留意、專注。留意每一個不自覺與他人比較的時刻與情境。學會去辨識那些隨著較勁習慣而出現的感覺或念頭,然後,準備好去勝過那些剝奪你喜樂的較勁心態。重新引導你情感的能量,轉向那些有建設性而非破壞性的念頭與行動。

比較,是一種習慣,那意味著你可以選擇不去培養這份習慣。反覆練習一種造成較勁、嫉妒或衝突的行動,有什麼好處呢?問題是,很多人對自己逐漸養成的「比較習慣」渾然不覺。因此,留意每一個起心動念的時刻顯得異常重要。當你發現自己「見不得別人好」時,要特別留意;當你因某些人的存在或置身某些情境而萌生自卑感時,要特別留意。當你感覺忌妒、羨慕或越來越沒有安全感時,請立即練習全新的習慣—謹記你的價值,尋找值得感謝的事情,給自己一點恩惠,容許自己以從容的步伐前進,大方讚美別人或不吝鼓舞他人(即便你可能需要勉強自己開口說出那些話)。

有意識地生活。好吧,攤開來說實話吧。有時候,我們之所以深陷比較的心態,是因為我們發現自己只要再努力一點、再專注或自律一點,其實也能像別人那樣活得精采又成功;我們多想擁有別人所擁有的,卻不願付上代價去得到或持守;我們多想享有像別人那樣的成就,卻不盡然願意歷經那些揮汗耕耘的過程。當你發現自己為此緣由而不自覺去比較時,不要讓自己耽溺於別人的成就,或深陷「悔不當初」的懊惱裡。調整心態,樂於自我督責。面對達成目標的學習、態度與行動,保持高度警覺與意識,從你此刻所在的位置,移動至你覺得自己可以抵達之處。與其浪費時間生悶氣,不如用那些時間來改善你所面對的環境。專注面對你唯一的觀眾。花些時間釐清你內在女孩的渴望,以及上帝對她的心意。請以此生只為贏得一次全場喝采的態度活出你的生命。上帝不會問你的人生跟別人的比起來如何,祂只想知道你如何「以你所有,盡你所能」地生活。在人生旅途的每個過程中信靠祂,唯有祂能給你終極的答案。

親愛的朋友,別忘了,我們每一個人奔跑的步伐各不相同,我們所參與的賽程也都不同。跑好自己賽程的藝術,始於認清你正在跑自己的賽程,擁有這份認知就擁有自由。不會有人和你全然相似,不管是過去的歲月或未來的日子,不會有人跑出和你一模一樣的步伐、走過一樣的路徑,或看見相同的風景、到達相同的目的。


尺寸 : 148*210 mm
重量 : 373g
頁數 : 366